91麻豆精品国产自产在线91|欧美69视频|黑人性GAY巨大XXXXX|黄网站色视频免费毛片在线看,影音先锋a v在线资源站,成h人视频网站,91色狼

當(dāng)前位置： 首頁  >> 手機通訊  >> 查看詳情

84.1%受訪青年即便感到困意還會繼續(xù)刷手機

來源： 中國青年報   日期：2022-03-24  責(zé)編： 環(huán)球科技網(wǎng) 
分享:
   如今，不少年輕人都有睡前刷手機的習(xí)慣。殊不知，睡前刷手機使大腦持續(xù)興奮、打破睡眠氛圍，容易帶來入睡難、入睡延遲等睡眠問題。
   上周，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（wenjuan.com），對1532名受訪青年進行的一項調(diào)查顯示，84.8%的受訪青年都有睡前刷手機的習(xí)慣。即便感到困意，84.1%的受訪青年還是會繼續(xù)刷手機。69.5%的受訪青年直言睡前刷手機會增加入睡難度。
84.8%受訪青年有睡前刷手機的習(xí)慣，僅12.5%會控制在20分鐘內(nèi)
   29歲的郭曉迪現(xiàn)在在湖南長沙工作，每天躺在床上的第一件事，就是拿起手機，能刷兩個小時。“我會復(fù)盤總結(jié)一天的工作，看看行業(yè)、愛好相關(guān)的公眾號文章。也會淘寶購物，看看微信朋友圈、微博、小紅書等。不刷手機就總覺得少了點什么，直接去睡覺會感到不踏實”。
   24歲的在校研究生孫碧瑤表示，睡前刷手機是每天“雷打不動”的固定環(huán)節(jié)，每天都會玩至少1個小時。“刷短視頻、看小說、逛社交網(wǎng)站……如果有喜歡看的小說，我能連著看幾個小時。有次看到了凌晨3點鐘”。
   調(diào)查顯示，84.8%的受訪青年都有在睡前刷手機的習(xí)慣。交互分析發(fā)現(xiàn)，00后（90.5%）比例最高，其次是85后（90.2%）。
   研究顯示，視神經(jīng)細胞只要受到藍光刺激，就會讓身體持續(xù)興奮。建議刷手機時長盡量控制在20分鐘內(nèi)。那么，大家睡前刷手機的時長是多少？
   本次調(diào)查顯示，睡前刷手機的時長，僅12.5%的受訪青年會控制在20分鐘內(nèi)，87.5%的受訪青年都在20分鐘以上。具體來看，55.6%的受訪青年會刷20分鐘-1小時，24.6%的受訪青年刷1小時-2小時，7.3%會刷2小時以上。
   對于很多年輕人睡前沉迷刷手機的現(xiàn)象，河北省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任張曉偉認為，是得不償失的。“一時的快樂、滿足，可能失去的是健康和更多東西”。他分析，有些人睡前喜歡刷視頻、購物等，主要是白天沒時間，晚上想通過這種方式來體驗自由。但這種短暫的滿足感和獲得感是以犧牲身體健康為代價的。“我建議培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，通過張弛有度的方式，避免睡前長時間刷手機”。
即便感到困意，84.1%受訪青年還是會繼續(xù)刷手機
   孫碧瑤感慨，有時已經(jīng)很困了，仍然會強撐著繼續(xù)玩手機。“因為白天上課、吃飯，都是和同學(xué)們在一起，只有睡前時間屬于自己，就特別期待在這段時間能做喜歡的事。有點舍不得去睡。加上我控制力太弱，通常都會玩到?jīng)]什么可玩了，才休息。”
   郭曉迪以前也會長時間刷手機，等想起看時間，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到了深夜。但現(xiàn)在她有了困意就會關(guān)燈休息。“因為長時間看電子產(chǎn)品，眼睛會不舒服，就迫使我及時放下手機”。
   調(diào)查顯示，84.1%的受訪青年存在睡前拖延癥，即便感到了困意，也還會繼續(xù)刷手機。具體來看，32.0%的受訪青年經(jīng)常這樣，表示“控制不住自己”。僅15.9%的受訪青年不存在睡前拖延，困了就睡，不再刷手機。
   北京某國企職員張北婷對中青報·中青網(wǎng)記者說，晚上上床玩手機，經(jīng)常會告誡自己不要玩太久，玩夠半小時就睡覺，但總控制不住，“總想著再看會兒吧，時間也不算太晚。有次強行睡下，卻一直惦記沒看完的內(nèi)容，反而越發(fā)精神，只好爬起來看完才睡著”。
   孫碧瑤對記者說，原來她的睡眠非常好，入睡快，一覺到天亮。但因為喜歡上在睡前玩手機，現(xiàn)在成了入睡“困難戶”。“一躺到床上，就想玩手機，已經(jīng)形成了條件反射”。
   浙江溫州的姜怡是一名媒體從業(yè)者，她表示，刷短視頻是她每日睡前的“輕松一刻”，“如果刷到了有意思的視頻，即便困了，也會‘先看完再說’。結(jié)果一條接著一條刷。日復(fù)一日，我發(fā)現(xiàn)自己每天睡前刷手機的時間在不斷延長，睡得越來越晚”。
   69.5%的受訪青年直言睡前刷手機會增加入睡難度。
   張曉偉表示，睡前玩手機對睡眠的首要影響，就是干擾體內(nèi)激素正常的分泌。“玩手機的時候，聲、光的刺激會造成一些激素分泌紊亂。同時，睡前看到的一些內(nèi)容，如果過于有沖擊感，會刺激交感神經(jīng)興奮，不利于進入睡眠狀態(tài)。另外，經(jīng)常躺在床上玩手機，會讓床跟‘人要睡眠’之間的良好節(jié)律被打亂。一旦這種正常的反射被打亂，就會導(dǎo)致，當(dāng)人躺在床上不玩手機的時候，更加難以入睡”。






參與本次調(diào)查的受訪者中，00后占31.0%，95后占26.9%，90后占27.5%，85后占14.6%。

【免責(zé)聲明】：
   凡注明 “環(huán)球科技網(wǎng)” 字樣的圖片或文字內(nèi)容均屬于本網(wǎng)站專稿，如需轉(zhuǎn)載圖片請保留 “環(huán)球科技網(wǎng)” 水印，轉(zhuǎn)載文字內(nèi)容請注明來源“環(huán)球科技網(wǎng)”；凡本網(wǎng)注明“來源：XXX(非環(huán)球科技網(wǎng))”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其作品內(nèi)容的實質(zhì)真實性負責(zé)，轉(zhuǎn)載信息版權(quán)屬于原媒體及作者。如轉(zhuǎn)載內(nèi)容涉及版權(quán)或者其他問題，請投訴至郵箱；1978751725@qq.com 
本網(wǎng)公告
環(huán)球科技網(wǎng)從不發(fā)布負面新聞資訊，也絕不會發(fā)布負面信息。如發(fā)現(xiàn)負面信息鏈接請甄別是否為環(huán)球科技網(wǎng)所發(fā)。
本網(wǎng)系北京伯樂傳媒廣告有限公司主辦、所有。本網(wǎng)唯一域名（www.lzsczx.com），其它域名鏈接均為假冒。望廣大網(wǎng)民及企業(yè)主認真甄別。

咨詢、采訪、合作、投稿等請致電：13911566744（含微信）
     
 
 


 

相關(guān)新聞

  • LG電子將1.15億美元出售車載智能手機無線充電業(yè)務(wù) LG電子將1.15億美元出售車載智能手機無線充電業(yè)務(wù) 2022-03-21 11:03:54

       3月21日消息，據(jù)外媒報道，LG電子以1400億韓元（約合1.152億美元）的價格出售其車載智能手機無線充電業(yè)務(wù)，買家為韓國電路板制造商BH。    消息人士透露稱，LG公司決定將其車輛部件解決方案部門內(nèi)的車載無線充電部門出售給韓國的BH公司，后者是一家在韓國證券交易商協(xié)會上市的智能手機部件制造商，雙方達成的交... [閱讀]

  • 中韓競速OLED賽道，國產(chǎn)LTPO屏登場 中韓競速OLED賽道，國產(chǎn)LTPO屏登場 2022-03-16 13:39:28

       在智能手機市場，短短兩年時間里，LTPO屏已從曾經(jīng)的“名不見經(jīng)傳”變得炙手可熱，成為一個“新風(fēng)口”。在今年舉辦的2022世界移動通信大會(MWC 2022)上，出現(xiàn)了這樣一幕：三星電子表示三星Galaxy Note系列正式退場，其中曾于2020年推出的Galaxy Note20是全球首... [閱讀]

  • 三星計劃為 Galaxy Z Fold 4配備更硬的“Super UTG”屏幕 三星計劃為 Galaxy Z Fold 4配備更硬的“Super UTG”屏幕 2022-03-16 13:11:24

       據(jù)外媒3月16日報道，去年8月，三星推出了Galaxy Z Fold 3，該款手機是三星首次支持S Pen大屏?xí)鴮懙目烧郫B智能手機。雖然該款機型適配S Pen，但由于其折疊屏幕的耐用度有限，所以支持度也相應(yīng)有限。所以，其只適配帶有可伸縮筆尖的觸控筆而非三星常規(guī)的觸控筆。   目前，有消息稱，三星正在研究一種使可折疊屏... [閱讀]

  • 國產(chǎn)手機強勢回歸，全球高端市場誰能挑戰(zhàn)蘋果？ 國產(chǎn)手機強勢回歸，全球高端市場誰能挑戰(zhàn)蘋果？ 2022-03-14 11:47:05

       作為全球信息通信行業(yè)的風(fēng)向標(biāo)，世界移動通信大會MWC巴塞羅那(以下簡稱“巴展”)在業(yè)內(nèi)可謂是名滿江湖。受全球疫情影響，近兩年在歷經(jīng)了取消、改期、縮水之后，2022年的巴展終于得以線下重啟。2月28日至3月3日，全球ICT產(chǎn)業(yè)的知名企業(yè)和行業(yè)精英重聚巴塞羅那，圍繞5G連接、AI演進、云網(wǎng)絡(luò)、金融科技、萬物互聯(lián)、... [閱讀]

新聞排行榜